Hipnosis para bajar de peso
Usted ya sabe qué debería comer. Lo difícil es el jalón hacia la comida cuando está estresado, aburrido o cansado. La hipnosis para bajar de peso en Fort Lauderdale trabaja sobre ese hábito y sobre lo que lo dispara, no sobre su fuerza de voluntad.
Las sesiones son con Guillermo Leon, hipnoterapeuta clínico certificado, en español o en inglés, en nuestra oficina de Fort Lauderdale o en línea.
Por qué las dietas solas casi nunca duran
Usted ha hecho dietas antes. Quizás bajó de peso y después lo volvió a subir. Eso no significa que a usted le falte disciplina.
Una dieta le dice qué comer. Pero comer no siempre es una decisión pensada. Muchas veces es una costumbre que se activa sola: el plato que usted se sirve sin medir, el dulce de la tarde, lo que agarra cuando llega cansado del trabajo. Esas costumbres viven en la parte automática de la mente.
Mientras esa parte no cambie, cada dieta se convierte en una pelea contra usted mismo. Y esa pelea cansa.
Cómo trabaja la hipnoterapia
La hipnosis es un estado de relajación y atención enfocada. Usted está despierto, escucha todo y se acuerda de la sesión. No pierde el control en ningún momento.
En ese estado, Guillermo trabaja con usted sobre las reacciones automáticas: el antojo que aparece siempre a la misma hora, la costumbre de comer cuando hay tensión en la casa, la idea de que la comida es el único premio del día. También usa programación neurolingüística (PNL) y coaching cuando ayudan.
El objetivo no es prohibirle comidas. Es que usted deje de pelear con ellas.
Con honestidad sobre lo que dice la investigación. Los estudios sobre hipnosis y peso son pocos y sus resultados son modestos y variados. La hipnoterapia no es un tratamiento médico para la obesidad y no reemplaza la atención de su médico ni un plan de nutrición. Lo que sí hace es trabajar sobre los hábitos y las emociones alrededor de la comida. Los resultados varían de una persona a otra.
Sobre qué podemos trabajar
Cada programa se arma según lo que le pasa a usted. Estos son los temas más comunes:
Comer por ansiedad o por estrés
Cuando el día viene pesado, la comida calma rápido. Trabajamos para que usted tenga otra forma de calmarse.
Antojos de dulce y de harinas
El antojo llega solo y a la misma hora. Eso es una costumbre aprendida, y una costumbre se puede cambiar.
Porciones y comer de más
Servirse mucho y terminar el plato aunque ya esté satisfecho. Aprender a notar cuándo su cuerpo ya tuvo suficiente.
Picar de noche
La cocina después de la cena, cuando la casa ya está tranquila. Es de los hábitos que más responde a este trabajo.
Comer sin darse cuenta
Frente al televisor, manejando, cocinando. Comida que usted ni disfrutó porque ni la notó.
Cómo se ve usted mismo
Si usted se habla con dureza cada vez que se mira, eso desgasta. Trabajamos también sobre esa voz.
Qué esperar en su programa
No hay un programa igual para todos. Así es como suele empezar.
Consulta gratis
Usted cuenta qué ha intentado antes y en qué momentos se le hace más difícil. Guillermo le dice con honestidad si la hipnoterapia le conviene o si otra cosa le serviría más.
Hable primero con su médico
Siempre recomendamos que su médico sepa que usted va a bajar de peso, sobre todo si tiene alguna condición de salud o toma medicamentos. La hipnoterapia acompaña ese cuidado, no lo reemplaza.
Las primeras sesiones
Aquí se trabaja sobre los disparadores más fuertes: la hora, el lugar o la emoción que lo lleva a comer. Se van juntas y seguidas para que el cambio agarre fuerza.
Sesiones más espaciadas
Cuando usted ya se siente distinto con la comida, las sesiones se separan. Sirven para ajustar lo que haga falta y para sostener lo que ya cambió.
Herramientas para después
Usted termina con técnicas sencillas para usar por su cuenta, para los días difíciles y para las épocas de fiestas y viajes.
Su hipnoterapeuta: Guillermo Leon
Guillermo tiene más de 8,000 horas de sesiones. Atiende en español y en inglés, y trata a cada cliente como un compañero en el proceso, no como alguien a quien se le hace algo.
Es hipnoterapeuta clínico certificado por la International Association of Counselors and Therapists y por la International Medical and Dental Hypnotherapy Association, practicante maestro de PNL y coach de vida certificado por Bennett Stellar University.
Antes de empezar
La hipnoterapia no es atención médica ni psicológica, y no diagnostica ni trata ninguna condición. Si usted está bajo supervisión médica, hable con su médico antes de comenzar. No deje ni cambie ningún medicamento por su cuenta.
Si su relación con la comida incluye atracones, vómitos, ayunos largos o un miedo muy fuerte a subir de peso, por favor busque primero a un profesional de salud con licencia. Eso necesita otro tipo de atención, y es importante atenderlo bien.
Los resultados varían de persona a persona.
Preguntas frecuentes
¿La hipnosis sirve para bajar de peso?
Con honestidad: los estudios sobre hipnosis y peso son pocos y sus resultados son modestos. La hipnoterapia no es un tratamiento para la obesidad. Lo que sí trabaja son los hábitos y las emociones alrededor de la comida, que es justo la parte que una dieta no toca. En la consulta gratis, Guillermo le dirá si le conviene o no.
¿Tengo que hacer dieta al mismo tiempo?
No es obligatorio, y muchas personas llegan cansadas de las dietas. Si usted ya sigue un plan de su médico o de una nutricionista, siga con él. La hipnoterapia funciona bien al lado de ese plan porque trabaja la parte que a usted le cuesta cumplir.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de cada persona y de cuánto tiempo lleve el hábito. Guillermo le da una idea realista en la consulta gratis, después de escuchar su caso.
¿Voy a perder el control durante la hipnosis?
No. Usted está consciente todo el tiempo, escucha todo y recuerda la sesión. Puede hablar, abrir los ojos o terminar cuando quiera. Nadie puede hacerle hacer algo que usted no quiera.
¿Las sesiones son completamente en español?
Sí. Desde la primera llamada hasta la última sesión, usted puede hablar en español. Si alguien en su familia prefiere el inglés, también atendemos en inglés.
¿Puedo hacer las sesiones en línea?
Sí, desde su casa o su trabajo. Si prefiere venir en persona, lo esperamos en nuestra oficina de Fort Lauderdale.
Muchas personas trabajan el peso junto con otros temas. Vea también hipnosis para la ansiedad, o la versión en inglés de esta página: Hypnosis for Weight Loss.
Pida su consulta gratis
Cuéntele a Guillermo qué ha intentado y en qué momentos se le hace más difícil. Él le explica cómo sería un plan para usted. En español o en inglés, en Fort Lauderdale o en línea.