Hipnosis para la ansiedad en Fort Lauderdale
Sesiones en español con Guillermo Leon, hipnoterapeuta clínico certificado. Trabajamos la raíz de la ansiedad, no solo los síntomas, para que usted recupere la calma en su día a día. En persona en Fort Lauderdale o en línea desde su casa.
English version: Hypnotherapy for anxiety and stress
¿Se siente así con frecuencia?
La ansiedad no siempre se ve desde afuera. Muchas personas que llegan a nuestra oficina se ven tranquilas, cumplen con su trabajo y cuidan a su familia. Pero por dentro sienten algo como esto:
- Preocupación que no se apaga, aunque no haya un problema real
- El corazón acelerado o falta de aire sin una razón clara
- Problemas para dormir porque la mente no se detiene
- Tensión en el cuello, los hombros o el estómago
- Evitar lugares, personas o situaciones por miedo a sentirse mal
- Hábitos nerviosos, como morderse las uñas o jalarse el pelo
Si usted se identificó con dos o más, no está solo. El Instituto Nacional de la Salud Mental (NIMH) explica que la preocupación constante que dura meses y afecta la vida diaria puede ser un trastorno de ansiedad, y que se puede tratar. También puede leer sobre los síntomas en MedlinePlus en español.
¿Ansiedad, estrés o miedo?
Las tres palabras se usan como si fueran lo mismo, pero no lo son. Entender la diferencia le ayuda a saber qué necesita.
- El estrés es la reacción del cuerpo ante un reto real, como una fecha límite, una deuda o un problema en la familia. Por lo general baja cuando el reto pasa.
- El miedo responde a un peligro real que está presente en ese momento.
- La ansiedad sigue activa aunque el peligro no esté. La mente reacciona como si algo malo fuera a pasar, aunque sea poco probable.
Por eso la ansiedad casi nunca se resuelve con solo pensar positivo. La respuesta está grabada en la parte automática de la mente, y ahí es donde trabaja la hipnoterapia. Si su miedo es a algo específico, como volar o los lugares cerrados, vea también nuestra página de miedos y fobias (en inglés).
Cómo ayuda la hipnoterapia con la ansiedad
La hipnosis es un estado de relajación profunda y atención enfocada. No es dormir y no es perder el control. Usted escucha todo, recuerda la sesión y puede hablar o abrir los ojos en cualquier momento.
En ese estado, la mente está más abierta a revisar las respuestas automáticas que alimentan la ansiedad. Juntos identificamos qué la dispara y le enseñamos a su mente una forma nueva y más calmada de responder.
Lo que dice la investigación: un metaanálisis publicado en 2019 en el International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis revisó 15 estudios sobre hipnosis y ansiedad. Al final del tratamiento, la persona promedio que recibió hipnosis redujo su ansiedad más que cerca del 79 % de las personas del grupo de comparación. Los investigadores también vieron mejores resultados cuando la hipnosis se combinó con otros tipos de apoyo psicológico.
Qué pasa en una sesión
- Consulta gratis. Hablamos por teléfono o en persona sobre lo que usted está viviendo y lo que quiere cambiar. Sin compromiso.
- Conversación inicial. Guillermo escucha su historia para entender cuándo empezó la ansiedad y qué la activa.
- Relajación guiada. Con la voz de Guillermo, usted entra en un estado de calma profunda, cómodo y seguro.
- Trabajo con la raíz. En ese estado se trabajan los patrones y las emociones que mantienen la ansiedad, con hipnosis y Programación Neurolingüística (PNL).
- Herramientas para su casa. Usted se lleva técnicas sencillas para calmarse cuando lo necesite. Si lo desea, puede grabar su sesión para escucharla de nuevo.
Un caso real: cuando morderse las uñas era ansiedad
Un cliente llegó a la oficina con un hábito de morderse las uñas que tenía desde hacía muchos años. Parecía un problema pequeño. Pero debajo del hábito había una ansiedad que el cliente cargaba sin ponerle nombre.
En lugar de tratar solo el hábito, Guillermo trabajó con él para descubrir de dónde venía esa ansiedad. Cuando se trabajó la causa, el hábito se resolvió. Este es el patrón detrás de casi todo el trabajo con la ansiedad: el síntoma que usted nota, como morderse las uñas, evitar ciertos lugares o no poder dormir, casi siempre es una señal y no el problema real.
Si los nervios le están quitando el sueño, vea también nuestra página de hipnosis para el insomnio (en inglés). Si todo empezó después de un evento difícil, vea la página de estrés postraumático (en inglés).
Atención en español, de verdad
Hablar de lo que uno siente es más fácil en el idioma del corazón. Guillermo atiende en español a la comunidad hispana del sur de la Florida. Usted puede explicar lo que siente con sus propias palabras, sin traducir y sin sentirse juzgado. Nuestro trabajo es práctico, privado y sin juicios.
- Sesiones en persona en nuestra oficina de Fort Lauderdale
- Sesiones en línea desde su casa, su trabajo o de viaje
- Lunes a viernes de 9:00 a. m. a 6:00 p. m. y sábados de 9:00 a. m. a 5:00 p. m.
- Consulta inicial gratis y sin compromiso
Atendemos a clientes de Fort Lauderdale, Pompano Beach, Dania Beach, Oakland Park, Wilton Manors y todo el condado de Broward.
Conozca a Guillermo Leon
Guillermo Leon es hipnoterapeuta clínico certificado (CCHt), coach de vida certificado y practicante de Programación Neurolingüística (PNL). Tiene más de 20 años de experiencia ayudando a personas a superar la ansiedad, el estrés, los miedos y los hábitos que ya no quieren seguir cargando.
Su enfoque combina la hipnosis, la PNL y el coaching para trabajar la causa del problema, no solo los síntomas. Atiende en español y en inglés en su oficina de Fort Lauderdale y en línea.
Lea más sobre Guillermo (en inglés)
Lo que dicen nuestros clientes
Las reseñas originales en Google están escritas en inglés.
Preguntas frecuentes
¿La hipnosis funciona para la ansiedad?
Las investigaciones muestran resultados positivos. Un metaanálisis de 15 estudios encontró que las personas que recibieron hipnosis redujeron su ansiedad más que la mayoría de las personas que no la recibieron. Aun así, los resultados varían de persona a persona. En la consulta gratis, Guillermo le dirá con honestidad si la hipnoterapia es una buena opción para su caso.
¿Voy a perder el control durante la hipnosis?
No. Usted está consciente todo el tiempo, escucha todo y recuerda la sesión. Puede hablar, abrir los ojos o terminar la sesión cuando quiera. Nadie puede hacerle hacer algo que usted no quiera.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de cada persona. Algunos clientes notan un cambio después de una o dos sesiones, y otros prefieren un programa más largo. Guillermo prepara un plan según sus metas durante la consulta gratis.
¿Las sesiones son completamente en español?
Sí. Desde la primera llamada hasta la última sesión, usted puede hablar en español. Si en su familia alguien prefiere el inglés, también atendemos en inglés.
¿Puedo hacer las sesiones en línea?
Sí. Las sesiones en línea le dan los mismos beneficios que una visita a la oficina, desde su casa, su trabajo o de viaje. Si prefiere venir en persona, lo esperamos en nuestra oficina de Fort Lauderdale.
¿Puedo seguir con mi médico o mis medicamentos?
Sí. La hipnoterapia es un complemento y no reemplaza la atención médica ni psicológica. No deje ni cambie ningún medicamento sin hablar con su médico. Si usted está bajo supervisión médica, consúltelo antes de empezar las sesiones.
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*Los resultados individuales pueden variar. La hipnoterapia es un servicio complementario y no reemplaza la atención médica ni psicológica. Si usted está bajo supervisión médica, consulte a su médico antes de empezar las sesiones. Si está en crisis o tiene pensamientos de hacerse daño, llame o envíe un texto al 988 (marque 2 para español). En una emergencia, llame al 911.